安提瓜岛

• 纳尔逊船坞（Nelson Dockyard）：世界遗产，18 世纪英国海军船坞，如今仍是工作帆船港。（2-3 小时）
• 雪莉高地国家公园：英吉利港全景、英法炮台遗迹与解读中心，历史控必来。（2-3 小时）
• 迪金森湾：西北王牌海滩，水浅沙细适合家庭，配套设施最全。（半天）
• 乔利海滩：与绿海龟同游浮潜的出发地，海水常年清透。（半天-一天）
• 半月湾：东南角月牙形白沙湾，安静人少，需早去。（半天）
• 圣约翰大教堂与公共市场：白色双塔地标与市井烟火。（1-2 小时）
• 绿湾（Green Bay）：大西洋侧冲浪与徒步海岸，浪大风急。（半天）
• 克莱伦斯府：俯瞰英吉利港的海军上将故居，观景绝佳。（1 小时）

巴布达岛

• 科德林顿泻湖军舰鸟保护区：西半球最大护卫舰鸟繁殖群落，雄鸟红色喉囊求偶奇观。（3 小时）
• 十七英里海滩：粉沙绵延、几乎无人的原始海岸，适合长走与摄影。（半天）
• 泻湖洞穴与沉船浮潜点：地质奇观与清澈水下世界。（半天）
• 科德林顿镇：全岛唯一村镇，体验慢节奏渔村生活。（1-2 小时）

节庆场景

• 安提瓜帆船周：4 月底至 5 月初，全球知名加勒比帆船赛事，白天看赛晚上派对。
• 8 月狂欢节：加勒比最具爆发力的夏季嘉年华之一，游行与 Calypso 比赛贯穿整月。

搭配建议

海滩按风向选：加勒比海一侧（西、南岸）平静适合游泳，大西洋一侧（东岸）风大适合冲浪与帆板；人文景点集中在英吉利港一带，可与雪莉高地同日串联；巴布达景点全部依赖向导接驳，建议整岛打包给当地运营商安排。