孟加拉国旅游以人文与自然并重：达卡承载莫卧儿与殖民时期的层叠历史，南部红树林与长滩展现三角洲的自然面貌，西北部则保存着佛教与古代城邦的遗址。以下按区域梳理，建议每个区域预留半天到一天。

达卡

• 拉尔巴格堡：莫卧儿时期的城堡与花园，红墙与穹顶是达卡地标，园中陵墓与清真寺值得细看。（2 小时）
• 阿赫桑曼济勒宫：粉红色调的宫殿与博物馆，可俯瞰布里甘加河，是了解达卡近代史的窗口。（1.5 小时）
• 达凯什瓦里庙：达卡重要的印度教庙宇，寺庙与河岸生活相邻，气氛独特。（1 小时）
• 十七拱清真寺：莫卧儿时期的多穹顶清真寺，老城宗教建筑的代表，砖砌纹理精美。（1 小时）
• 沙赫巴格与达卡大学：殖民时期建筑与街头生活交织的街区，适合散步与拍照。（2 小时）

孙德尔本斯与南部

• 孙德尔本斯红树林：世界最大红树林之一，孟加拉虎栖息地，需向导与许可乘船进入，可观鸟赏鳄。（2-3 天）
• 库尔纳：进入红树林的门户城市，河运码头生活气息浓厚，是补给与出发地。（半天）
• 马哈斯坦加尔遗址：西部重要的考古遗址，可追溯至古代城邦，与佛教文化相关。（半日）

考克斯巴扎尔与东南

• 考克斯巴扎尔海滩：绵延约 120 公里的天然沙滩，观日出日落的好去处，海流较强需注意安全。（1-2 天）
• 圣马丁岛：珊瑚小岛，海水清澈，适合浮潜与骑行环岛，船班受天气影响。（一日）
• 吉大港：孟加拉国最大港口城市，可看港口作业与山区民族聚居地的风土人情。（半天）

西北部

• 帕哈尔普尔佛教遗址：波罗王朝时期的大乘佛教寺院遗址，布局规整，已列入世界文化遗产。（半日）
• 索马普里大寺遗址：与帕哈尔普尔相邻的重要佛教遗址群，出土文物丰富。
• 锡尔赫特茶园：东北部丘陵茶乡，绿意盎然，适合半日游与品茶。