玻利维亚的高原与低地气候迥异，出行前最需要准备的是海拔与现金这两件事。以下 10 条贴士覆盖高原适应、盐沼季节、交通与安全，帮你把高原旅行安排得更从容。抵达后不必急于赶路，把节奏放慢，并在出发前确认好保险与紧急联络方式，往往能少走弯路。

1. 先适应海拔：拉巴斯与乌尤尼海拔多在 3500 米以上，抵达后先休息，避免剧烈运动与饮酒，给身体时间适应。
2. 应对高原反应：不要勉强赶行程，可饮古柯叶茶，并在医生指导下使用相应药物，症状严重时及时下撤或就医。
3. 选对盐沼季节：天空之镜倒影在雨季（12-3 月），旱季则适合拍摄盐田纹理与星空，两者体验完全不同。
4. 选正规旅行社：盐沼与高原行程路况复杂，请确认食宿、车辆与氧气支持，避免低价团的隐性消费。
5. 保暖与防晒：高原昼夜温差极大，白天也需备羽绒服、帽子与手套，同时注意防晒。
6. 备足现金：玻利维亚以现金为主，偏远地区刷卡困难，请提前在拉巴斯或乌尤尼兑换玻利维亚诺。
7. 饮水安全：自来水不宜直接饮用，请购买瓶装水，路边生食谨慎。
8. 尊重当地习俗：进入社区与宗教场所请遵守指引，拍摄人物前先征得同意。
9. 留出弹性：雨季山区可能出现道路中断与航班延误，行程宜留机动时间。
10. 紧急电话：警察 110、急救 118、消防 119，中国驻玻利维亚使馆可提供领事协助。