圣地亚哥岛

• 旧城 Cidade Velha：世界遗产，1462 年建的热带第一座欧洲殖民城市，圣菲利佩堡垒、右桅石柱与香蕉街见证奴隶贸易史。（半天）
• 普拉亚高原区：首都历史核心，殖民地建筑、大教堂与奴隶纪念碑集中。（2-3 小时）
• 阿索马达市集：内陆农业重镇的鲜活市集，水果、布匹与非洲风情。（2 小时）
• 塔拉法尔（Tarrafal）：北岸海湾沙滩与昔日政治犯监狱博物馆。（半天）

福戈岛

• 福戈火山：2,829 米活火山，夜攀看日出是佛得角旅行的巅峰体验。（一整天）
• 恰达卡尔代拉斯：火山口内的村庄与农田，种植咖啡、葡萄与豆类，可入住山屋。（半天至一晚）
• 圣菲利佩老城：黑沙滩、sobrado 殖民老宅与市政广场。（2 小时）

萨尔岛

• 圣玛丽亚海滩与码头：白沙滩配彩色渔屋，全岛风景名片。（傍晚）
• 佩德拉杜卢梅盐湖：火山口内咸水湖，漂浮体验如迷你死海。（2 小时）
• 布拉科纳蓝眼洞：正午阳光射入海蚀洞泛出幽蓝光芒。（1.5 小时）
• 鲨鱼湾：退潮浅滩观察幼柠檬鲨的生态现场。（1-2 小时）

圣维森特与博阿维斯塔

• 明德卢：音乐之城，拉吉尼亚海滩、鱼市与傍晚街头莫尔纳演出。（半天至一晚）
• 博阿维斯塔圣莫尼卡海滩：绵延 5 公里的白沙无人海滩，海龟产卵季圣地。（半天）

组合与季节建议

这些景点天然按岛分组：圣地亚哥线重历史、福戈线重徒步、萨尔线重海滩、圣维森特与博阿维斯塔线重音乐与生态。时间允许时，建议至少跨两种地貌的岛，才能理解「十岛十景」的含义。旧城与堡垒多有开放时间与少量门票，自然景点多免费但荒凉，请自带饮水与防晒；海龟季与狂欢节（通常 2 月）前后住宿紧张，计划相应行程要提早订房，向导与登山许可也需提前一至两天通过酒店预约。