十条实用贴士

1. 认准国家：多米尼克（Dominica）与多米尼加共和国是两国，飞罗索认准机场代码 DOM。
2. 货币：东加勒比元（EC$）与美元固定汇率 2.7:1，按此换算即可。
3. 现金为王：全岛刷卡环境差，请在罗索一次取足数日现金并备小钞。
4. 沸湖务必雇持证向导：地形湿滑、岔路多，单人进入风险高且公园有规定。
5. 装备清单：抓地徒步鞋、速干衣、雨衣、驱蚊液与防水袋，缺一样都影响体验。
6. 排期策略：旱季走徒步线、全年任何季节都可潜水观鲸，飓风季预留弹性日。
7. 尊重原住民：卡利纳戈领地内拍摄先征得同意，购买手工艺即是对社区的支持。
8. 生态守则：不触碰珊瑚、不喂鱼、不采食野果，海洋保护区遵守浮潜规则。
9. 通讯：罗索城区有 4G，山区信号弱，离线地图请提前下载。
10. 安全：全岛治安良好，主要风险在自然环境——请勿独自下水、勿在暴雨后走峡谷步道。

给对的人

多米尼克不是沙滩度假地：没有大型度假村、没有夜店商圈，换来的是加勒比最完整的雨林与火山地貌。带着徒步鞋和好奇心来，自然岛不会让人失望。

排期与应急补充

• 每月最后一个周五罗索有全城夜市，若行程擦边可顺路安排。
• 徒步前查看当地 Facebook 社群的路况通报，滑坡与塌方信息更新最快。
• 包车报价差异大，通过民宿代订通常比码头拉客便宜一至两成。
• 离岛航班机型小、限重严，超重行李费高，出发前确认免费额度。

最后提醒

多米尼克的医疗资源集中且规模有限，徒步前请确认保险涵盖山区救援与直升机转运条款；急救电话与民宿地址提前写进手机备忘录。只要尊重山地与海洋的规则，这里会回报你加勒比最纯粹的自然体验。

连带行程

不少旅行者把多米尼克与圣卢西亚、安提瓜串成小安的列斯三岛线，渡轮与小飞机均可衔接，每段约 1-3 小时。若采用这种玩法，请按「徒步岛在前、海滩岛在后」排序，让体力曲线与行程曲线同步走低。