波纳佩州

• 南马都尔（Nan Madol）：世界遗产，近百座玄武岩人工岛组成的史前都城，被称为「太平洋的威尼斯」。（6-7 小时）
• 凯皮罗希瀑布：黑玄武岩大瀑布，雨季水势磅礴，可下水。（2-3 小时）
• 利杜杜尼亚瀑布：双叠瀑+天然泳池，适合野餐。（2 小时）
• 索克斯岭：科洛尼亚旁的徒步山脊，360 度俯瞰港湾与环礁。（半日）

楚克州

• 楚克潟湖沉船群：世界最著名的沉船潜水地之一，1944 年「冰雹行动」留下的数十艘日军舰船，滕川丸、Shinkoku Maru 等已成珊瑚花园。（2-4 天）
• 维诺镇与战争遗迹：机场旁的日军跑道、碉堡与纪念碑，潜水之外的陆上历史线。（半日）

雅浦州

• 石币银行（Stone Money Banks）：村落中露天陈列的巨大 Rai 石币，了解「不挪窝的转账」。（2-3 小时）
• 雅浦传统村落与男人会馆：茅草屋顶的 fallaw 与石砌道路。（半日）
• 芒加尔湾与外岛帆船：魔鬼魟季节性出没，外岛帆船巡游看传统航海。（半日-全天）

科斯雷州

• 莱卢古城（Lelu Ruins）：与南马都尔齐名的玄武岩古城遗址。（2-3 小时）
• 红树林皮划艇与「睡美人」山：洁净河道穿行红树林，远眺山形如卧女。（半日）