西岸是牙买加度假的核心，蒙特哥贝有国际机场，尼格瑞尔的七英里海滩以日落著称。四天可按抵达、海滩、瀑布与庄园、日落与返程的顺序安排，交通以酒店接送或包车为主。
抵达蒙特哥贝机场（MBJ），入住酒店。下午在医生洞海滩（Doctor’s Cave Beach）游泳，傍晚沿嬉皮士大道散步，品尝 jerk 烤鸡与朗姆潘趣酒。
前往尼格瑞尔，白天在七英里海滩游泳、浮潜或乘船出海，傍晚在西端海滩酒吧看日落，这是牙买加最著名的日落观景点。
可安排一日游前往奥乔里奥斯的邓斯河瀑布与神秘山，或就近参观玫瑰厅大宅与甘蔗庄园，了解殖民时期历史与朗姆酒酿造。
上午在海滩放松，或在本地市场采买蓝山咖啡与手工艺品，午后返回蒙特哥贝机场离境。若多留一天，可加南岸的黑河（Black River）与鹈鹕酒吧行程。
西岸以蒙特哥贝与尼格瑞尔为两大住宿区。蒙特哥贝交通便利、餐饮与夜生活丰富，尼格瑞尔的海滩与日落更出色但相对安静。度假村以一价全包为主，四天人均（不含机票）经济型约 1,800-3,000 元，舒适型约 3,500-6,000 元。旺季房价上涨明显，建议提前预订并确认是否含机场接送。
西岸全年温暖，旱季（12 月至次年 4 月）最舒适；雨季午后多阵雨，通常来得快去得也快。海滩紫外线强，需备高倍防晒、遮阳帽与驱蚊液；浮潜与出海可自备或现场租用装备。贵重物品尽量放在酒店保险柜，海滩与酒吧人多处勿将手机钱包随意放置。