思路

东京景点分散，按「东—西—南—北」四个区域安排，每天只跑一个板块，能省下大量通勤时间。

D1 浅草 + 上野（东侧）

浅草寺 → 仲见世商店街 → 隅田川步道 → 上野公园与国立西洋美术馆 → 阿美横町夜市。浅草雷门最好在 9 点前到，避开人流。

D2 涩谷 + 新宿（西侧）

明治神宫 → 原宿竹下通 → 涩谷 Sky 或十字路口 → 新宿御苑 → 都厅展望台（免费）→ 歌舞伎町。

D3 台场 + 银座（南线）

筑地场外市场早餐 → 银座三越、优衣库旗舰店 → 台场海滨公园 → teamLab 或富士电视台 → 彩虹大桥夜景。

D4 三鹰 + 吉祥寺（北线）

三鹰之森吉卜力美术馆（需提前 1 个月预约）→ 井之头恩赐公园 → 吉祥寺商店街 → 中野百老汇。傍晚回机场。

贴士

• 东京地铁 72 小时券（仅限外国游客）约 1,500 日元，非常划算。
• 吉卜力美术馆、teamLab、迪士尼都需提前在官网购票，现场基本无票。
• 从成田机场进城可选 Narita Express 或京成 Skyliner，羽田选单轨电车或京急线。