D1 科伦坡 → D2 锡吉里耶与丹布勒 → D3 康提 → D4 康提至努沃勒埃利耶（茶园火车）→ D5 努沃勒埃利耶至埃拉 → D6 亚拉国家公园 → D7 美瑞莎与加勒 → D8 加勒返科伦坡。全程建议包车带司机，灵活且省心。
抵达班达拉奈克国际机场后前往科伦坡或尼甘布。下午逛加勒菲斯绿地看印度洋日落，参观冈嘎拉玛寺与科伦坡国家博物馆，晚上在荷兰医院旧址或贝塔市场附近尝本地咖喱饭。
清晨驱车前往文化三角，先参观丹布勒石窟寺的五座洞窟与金佛，午后攀登锡吉里耶狮子岩，登顶看巨岩上的王宫遗址与壁画，日落时分视野最佳。当晚住在锡吉里耶或哈伯勒内。
上午前往康提，参观康提湖与佛牙寺，赶傍晚的供奉仪式最有氛围；下午可逛康提市场，或看一场康提舞表演。若在 7 至 8 月来访，还可能遇上盛大的佛牙节游行。
上午乘茶园火车从康提前往努沃勒埃利耶，沿途穿过茶园、云雾与山谷，是斯里兰卡最著名的一段铁路。下午走访茶厂了解锡兰红茶制作并品茶，傍晚在格雷戈里湖边散步。
清晨登上小亚当峰看云海与日出，随后乘火车或驱车前往埃拉，徒步至九孔桥与埃拉岩，傍晚在埃拉小镇的咖啡馆俯瞰山谷。
清晨从埃拉或蒂瑟默哈拉默出发，乘四驱吉普进入亚拉国家公园进行晨间巡游，有机会看到豹、大象、孔雀与水鹿。午后可到蒂瑟默哈拉默湖畔的佛塔走走。
上午到美瑞莎看海、体验冲浪，或参加观鲸行程（11-4 月为观鲸季）；午后前往加勒，漫步加勒古城的世界遗产要塞，看荷兰归正会教堂与灯塔，傍晚在城墙上看日落。
上午乘著名的沿海火车从加勒到科伦坡，这段铁路贴海而行，被称为世界最美的海岸铁路之一。下午在科伦坡采购红茶与手信，随后前往机场离境。