瑙鲁全岛面积仅约 21 平方公里，一条约 20 公里的环岛公路几乎串联所有可达区域。7 天可以放慢节奏，按沿海低地与中部台地两大板块逐日深入，兼顾历史、地貌与海上活动。全程以环岛步行、包车与短途徒步为主。
抵达瑙鲁国际机场后前往亚伦一带住宿，沿环岛公路步行熟悉环境，傍晚在西南海岸看日落。瑙鲁与北京时间相差 4 小时，首日宜轻松适应。
上午前往艾沃一带的海岸与港口区，观察深水港与渔船补给；下午到安尼巴雷湾，在礁湖与椰林间散步、游泳。安尼巴雷湾是瑙鲁最适合下海的海湾之一。
走进中部低洼的布阿达潟湖，这是瑙鲁唯一的淡水湖，四周植被茂密，与环岛海岸的珊瑚与石灰岩形成鲜明对照。午后可探访周边村落与教堂，感受小岛社会的日常。
前往中部台地（Topside），观察近百年开采留下的石灰岩尖柱与坑洼地貌，形如月球表面；再到 Command Ridge，了解二战时期的军事设施与遗留工事。行走时请勿越过安全标识。
用一天时间分段环游或徒步环岛公路，串联亚伦、梅嫩、安尼巴雷、艾沃等地，沿途看海岸、炮台与战争残骸。全程约 20 公里，可根据体力选择乘车加步行的组合。
上午乘小船出海，体验礁石海域垂钓或浮潜；下午回访岛上的二战遗迹与海岸碉堡，了解瑙鲁在太平洋战争中的经历。傍晚在市场一带采购手工艺纪念品。
上午在酒店或海边悠闲度过，整理行李后前往机场离境。由于航班极少，请提前确认时刻并留足前往机场的时间。