纽埃很小，环岛公路仅约 64 公里，但景点分散且多需徒步海径，安排 7 天可以慢慢走遍西北岸、北岸、东岸与西岸。抵达当天先到警察局办理本地临时驾照并租车，是全岛出行的关键一步。
抵达哈南国际机场后入住阿洛菲一带，下午到阿洛菲海滨步道散步，参观纽埃国家博物馆了解岛屿历史与 hiapo 树皮布工艺，傍晚到崖顶咖啡馆看日落，并到超市采购食材与饮用水。
上午前往西岸的 Avatele 海滩浮潜，这里浅水区适合新手；下午到南岸的 Utuko 海滩与小海湾游泳。傍晚可在崖边观察常年出没的飞旋海豚，晚上在阿洛菲用餐。
沿北岸依次探访 Hio 海滩、Matapa 海峡与 Limu 水池。Matapa 海峡两侧岩壁高耸，曾是当地王室偏爱的游泳地；Limu 水池则由珊瑚岩围成天然泳池，鱼类丰富，是浮潜首选。傍晚续走一段海径到 Talava 石拱看日落。
穿过 Huvalu 森林保护区，徒步约 20 分钟抵达东部标志性的托戈海峡（Togo Chasm）：先经过如月球表面般的珊瑚礁台，再顺木梯下到沙底的狭长海峡。全程需防晒、补水并穿防滑鞋，下午返回阿洛菲休息。
上午探访 Avaiki 洞穴与周边海蚀洞，欣赏钟乳石与传说遗迹；下午可参加洞穴浮潜或潜水行程，纽埃近岸海水极深、能见度高，水下洞穴与珊瑚墙是潜水者的最爱，需通过当地持牌运营商预订。
若在 7-10 月到访，可参加持牌观鲸团，在近海寻找座头鲸，部分项目允许在严格规则下与鲸同游；其他季节则可选择海豚巡航、礁台浮潜或椰子蟹主题导览。下午逛手工艺作坊，选购编织草帽与贝壳饰品。
上午补走几条此前没时间去的海径，或在 Hio 海滩安静地待上半天；下午整理行李，前往哈南国际机场离境。航班每周班次很少，请预留充足时间办理登机与生物安全检查。