线路概览
D1-D2 马尼拉 → D3-D5 长滩岛 → D6-D7 宿务。马尼拉飞长滩岛（卡提克兰或卡利博）约 1 小时，长滩岛飞宿务约 1 小时，岛内以渡轮与突突车衔接。全程涉及两次国内航班，转机请预留至少 3 小时缓冲。
D1-D2 马尼拉
- D1：抵达马尼拉 → 王城区（Intramuros）城墙与圣地亚哥堡 → 圣奥古斯丁教堂 → 黎刹公园看日落，晚上在马卡蒂或 BGC 用餐。王城区可租一辆马车或骑自行车游览，感受西班牙殖民时期的街巷格局。
- D2：马尼拉大教堂 → 国家博物馆 → 下午在 BGC 商圈购物，傍晚飞往长滩岛，入住白沙滩附近的酒店。
D3-D5 长滩岛
- D3：白沙滩散步与戏水 → 下午沿 S1 至 S3 各段海滩体验 → 傍晚搭风帆船看日落，这是长滩岛最经典的画面，也是拍摄剪影的好时机。
- D4：跳岛游（水晶洞、普卡海滩）→ 浮潜 → 晚上在 D Mall 商圈觅食，尝试烤鸡与芒果冰沙。白沙滩的日落风帆船建议提前一天预订，傍晚出发约一小时，是长滩岛最值得的体验。
- D5：卢霍山观景台或直升机环岛 → 下午沙滩按摩 → 傍晚飞往宿务。
D6-D7 宿务
- D6：麦哲伦十字架 → 圣婴大教堂 → 圣佩德罗堡 → 傍晚逛 SM Seaside 商场，宿务的烤乳猪值得一试。圣婴大教堂内保存着麦哲伦赠送的圣婴像，是菲律宾最受尊崇的宗教圣物之一。
- D7：奥斯洛布观鲸鲨或墨宝沙丁鱼风暴一日游 → 返回宿务机场离境。
住宿与费用参考
马尼拉建议住在马卡蒂或 BGC，治安与配套更好；长滩岛以白沙滩沿线的度假村最方便，S1 段安静、S2 段热闹；宿务可选 IT Park 或 SM 商圈附近。热门海岛的三至四星酒店旺季每晚约 400-800 元，淡季可降至一半。
国内航班与渡轮是主要交通支出，马尼拉往返长滩岛约 600-1,200 元，长滩岛飞宿务约 300-600 元，提前订票能省不少。跳岛游与浮潜一日游在当地报名约 50-150 元，通常含午餐与浮潜装备。
贴士
- 长滩岛登岛需在码头办理手续，岛上有环保规定，禁止在沙滩上餐饮与吸烟。
- 奥斯洛布观鲸鲨需清晨出发，请提前预订并遵守不触碰的观赏规则。
- 菲律宾国内航班延误常见，转机请预留至少 3 小时缓冲，贵重行李尽量随身携带。
- 海岛间渡轮受天气影响大，雨季出行建议购买含延误赔付的旅行保险。
- 若遇台风或航班调整，可考虑改走宿务与薄荷岛的组合，避开受影响的航线。