思路

以圣胡安为基地，向西不做长途移动，集中体验历史城区、雨林与一次夜观荧光湾，节奏宽松不打折。圣胡安都会区 Uber 便宜好用，只有雨林日建议租车，也可以全程包车。

D1 老城历史日

抵达入住后：圣胡安门入城 → 蓝砖老街与彩色阳台街区 → 傍晚莫罗要塞草坪看日落风筝 → 老城晚餐。老城核心区步行可达，鹅卵石路面穿舒适鞋，雨后湿滑注意脚下。

D2 要塞与城市文化日

圣克里斯托瓦尔要塞 → 拉普拉塔马塔角墓园观景 → 老城市场与手信店 → 下午 Casa Bacardi 品鉴之旅 → 晚上萨尔萨俱乐部。萨尔萨俱乐部多有入门教学时段，不会跳也能跟上，着装休闲即可。

D3 云盖雨林与荧光湾日

早出发至云盖国家森林（提前预约），La Mina 瀑布步道、优云塔观景与红树林短途；傍晚法哈多晚餐后参加七礁湾荧光湾夜游，宿法哈多或回圣胡安。想看最亮的蚊子湾需改赴别克斯岛，多留一天更从容。

D4 海滩与离境

上午孔达多海滩或皮尼昂斯沙滩 → 老城最后购物（咖啡、朗姆与工艺品）→ 下午机场还车离境。国际段请预留 3 小时，周末机场排队较长。

贴士

• 圣胡安老城停车难，入住老城酒店请确认停车位或选孔达多。
• 荧光湾选七礁湾更近便，蚊子湾更亮但需赴别克斯岛。
• 老城餐厅周末需预订，热门 mofongo 店晚 7 点后排队。
• 荧光湾夜游当日请勿使用驱蚊喷雾上船，改穿长袖防蚊，气味会影响水上体验。
• 若想去别克斯，可将 D4 整体改为跳岛，小飞机早班出发傍晚返程。