马埃岛

• 博瓦隆海滩（Beau Vallon）：马埃最热闹的海湾，日落与周末夜市所在地。（傍晚）
• 塞舌尔山国家公园（Morne Seychellois）：最高点 905 米，多条半日徒步线俯瞰双海岸。（半日）
• 圣安妮海洋公园（Sainte Anne）：玻璃底船与浮潜，海龟与幼鲨常见。（半日团）
• 维多利亚市区：小本钟、印度庙、鱼市与国家历史博物馆。（2 小时）

普拉兰与拉迪格

• 五月谷（Vallée de Mai）：世界遗产棕榈林，海椰子 coco de mer 全球唯一原生地，雄株巨穗与雌株臀形巨果令人过目难忘。（2-3 小时）
• Anse Lazio：普拉兰西北的完美弧线沙滩，浮潜与野餐两相宜。（半日）
• 库瑞岛（Curieuse）：象龟保育站与红树林步道，跳岛半日团必选。（半日）
• 德阿让海滩（Anse Source d Argent）：拉迪格标志性的粉花岗岩海滩，全球出镜率最高的海岸之一。（半日）
• 拉迪格牛车与鹭鸶保护区：岛上汽车稀少，牛车慢行是特色体验。（1-2 小时）

外岛与特别体验

• 阿尔达布拉环礁（Aldabra）：世界最大的珊瑚环礁与世界遗产，十余万只巨龟栖息，仅限科考与极少数持证游船进入，需提前数月申请。（多日航程）
• 鸟岛（Bird Island）：5-10 月乌燕鸥百万级聚巢，生态爱好者首选。（1-2 天）

选岛逻辑

首次到访按「马埃 2-3 天、普拉兰 2 天、拉迪格 1-2 天」分配最稳妥；蜜月客人可直接锁定一岛一酒店的外岛度假村，把跳岛留给一日游。生态向旅行者值得为鸟岛、锡卢埃特岛或阿尔达布拉单独安排行程，但外岛补给有限，务必通过正规运营商预订并确认保险覆盖。各岛海滩都要留意潮汐，退潮时德阿让的浅滩与花岗岩倒影才最美。