D1-D4 斯德哥尔摩及其周边 → D5 飞基律纳转阿比斯库 → D6 阿比斯库国家公园与极光 → D7 返回斯德哥尔摩离境。斯德哥尔摩到基律纳飞行约 1 小时 40 分，冬季也可选夜火车体验极地列车。
抵达后先逛老城 Gamla Stan 的鹅卵石小巷、王宫与斯德哥尔摩大教堂，午后到骑士岛教堂与诺贝尔奖博物馆，傍晚在峡湾边的观景点看落日。老城紧凑，步行即可覆盖，傍晚游客散去后氛围最好。
上午参观瓦萨沉船博物馆，看 1628 年打捞出水、保存近乎完整的战船；随后到动物园岛的北欧博物馆与斯堪森露天博物馆，了解瑞典民俗与建筑。若带孩子，斯堪森的小动物园很受欢迎。
斯德哥尔摩地铁被称为世界最长的美术馆，重点看 T-Centralen、Kungsträdgården 与 Solna Centrum 的站台壁画与岩洞装饰；午后参观市政厅，登塔俯瞰群岛；傍晚到南城 Monteliusvägen 步道拍城市全景。
乘渡轮前往斯德哥尔摩群岛中的 Vaxholm 或 Sandhamn，看岛屿木屋与海景；或改去皇后岛宫，参观中国宫与宫廷剧院，这里也是世界遗产。晚上回城采购并休整，为北上做准备。
上午飞往基律纳，参观木造教堂与冰旅馆（尤卡斯耶尔维），午后乘车前往阿比斯库。傍晚抵达后可在极光天空站下住宿，注意保暖并从日落起留意夜空。
白天步行进入阿比斯库国家公园，沿国王步道走到峡谷观景点，可参加雪鞋徒步、狗拉雪橇或冰钓。夜晚在极光天空站守候欧若拉，选晴朗无月、远离光害的时段成功率最高。
上午从阿比斯库返回基律纳，乘机回到斯德哥尔摩转国际航班。若航班较晚，可在机场附近补购设计品与食品伴手礼。