签证与入境

圣多美和普林西比对多数国籍实行电子签证，中国公民建议提前通过官方电子签证平台在线申请，或向其驻外使领馆确认最新政策；入境时需出示返程机票、住宿证明与基本资金。机场另收取小额安全税或离境税费，请备少量现金。护照建议有效期 6 个月以上。

最佳季节

• 6-9 月：加尔瓦纳干凉风季，晴朗少雨、能见度高，环岛与跳岛首选。
• 12-3 月：次要窗口期，雨量相对较少，海况更适合出海。
• 9-12 月与 3-5 月：主要雨季，山路湿滑、航班易延误，慎排徒步与跳岛。

预算参考（人均，不含国际机票）

国际机票通常经里斯本转葡航直飞圣多美（约 6 小时），也可经阿克拉或普拉亚中转；普林西比国内航线票价约 100-150 欧元，需提前预订。

礼仪与禁忌

• 见面握手并互道 Bom dia/Boa tarde 是基本礼节，直接谈事先寒暄会被视为失礼。
• 参观罗卡老庄园与居民住宅需先征得同意，部分老宅仍有人居住，拍照前请询问。
• 教堂与节庆场合着装得体，天主教传统深厚，请勿在宗教仪式中喧哗走动。
• 乡村旅游请勿分发糖果零食给儿童，如想帮忙可通过向导捐赠给学校或社区。

入境细节与健康

电子签批准件请打印纸质版，入境时与护照一同出示；疫苗接种证明视出发地可能被查验，出发前咨询旅行门诊确认。全国医疗资源有限，圣多美市有中心医院，普林西比只有卫生站，所有行程请购买含医疗转运的保险。当地自来水不宜直饮，全程瓶装水；雨林与黄昏时段蚊虫活跃，长袖长裤加驱蚊液是标配。机场换汇窗口先换少量多布拉即可，市区银行与 ATM 再补足。