喀麦隆中南部相对稳定，杜阿拉—克里比—雅温得构成一条成熟的三角短线，既可看海滨，也能体验首都与内陆高原。四天时间可把三地串联，交通以包车或城际客运为主，路况总体可通行，雨季请预留更多时间。三座城市各具性格：杜阿拉是湿热喧闹的经济中心，克里比是悠闲的海滨小城，雅温得则是凉爽整洁的政治首都。
抵达后游览 Bonanjo 与 Bonapriso 街区，看殖民时期建筑与新式高楼交错，逛本地市场与 Wouri 河畔，傍晚到餐馆尝烤鱼与 ndolé，宿杜阿拉。杜阿拉湿热多雨，出行请备雨具与速干衣物，市内打车以黄色出租车与摩的为主。
上午前往克里比，午后到洛贝瀑布看瀑布直接注入大西洋的奇特景观，随后到海滩散步、看日落，晚餐吃新鲜海产，宿克里比。若喜欢水上活动，可安排乘船看渔村或到附近海滩戏水，注意海浪与安全提示。
上午在海边再停留半日，午后驱车前往雅温得，傍晚抵达后逛市中心与手工艺市场，宿首都。雅温得海拔较高、气候凉爽，适合缓解沿海的闷热，晚上可在市区餐馆尝试 poulet DG 等本地菜。
上午参观国家博物馆与动物园，午后前往近郊修道院或手工艺村，了解本地木雕与编织工艺，随后视航班安排返回杜阿拉或直接离境。若时间紧张，可只保留上午行程并提前出发赶飞机。
如果只安排三天，建议省去克里比的过夜，改为杜阿拉往返的一日海边，把时间留给雅温得；反之若偏爱海滨，可把雅温得压缩为半天，延长克里比的停留。