线路概览

D1-D2 圣地亚哥岛（人文历史）→ D3-D4 福戈岛（火山徒步）→ D5-D7 萨尔岛（海滩与水上运动）。岛际交通以佛得角航空国内航班（Binter CV 等）为主，班次集中在上午，请按航班排行程。

D1-D2 圣地亚哥岛：首都与旧城

• D1：抵达普拉亚（圣地亚哥岛）→ 高原区（Plateau）老城漫步：总统府、大教堂、奴隶纪念碑 → 海鲜晚餐。
• D2：包车前往旧城 Cidade Velha（约 20 公里）：圣菲利佩堡垒、香蕉街、右桅石柱与圣殿修道院遗址——大西洋奴隶贸易第一个欧洲殖民城市，2024 年前已列入世界遗产。午后可顺路去阿索马达（Assomada）市集感受内陆田园风光。

D3-D4 福戈岛：攀登西非最高点之一

• D3：飞抵圣菲利佩（São Filipe）→ 漫步黑沙滩与殖民老宅 → 下午前往恰达卡尔代拉斯（Cha das Caldeiras）火山口内村庄，入住山间小屋，品尝火山坡上的葡萄酒与咖啡。
• D4：凌晨出发攀登福戈火山（2,829 米），日出时分站在西非之巅俯瞰火山口；下午返回圣菲利佩休整。2014 年喷发遗迹 villages 仍清晰可见。

D5-D7 萨尔岛：海滩与风筝冲浪

• D5：飞抵萨尔岛阿米尔卡·卡布拉尔国际机场 → 入住圣玛丽亚（Santa Maria）→ 码头、彩色小屋与长滩日落。
• D6：上午佩德拉杜卢梅（Pedra de Lume）盐湖漂浮（火山口内咸水湖）→ 午后布拉科纳（Buracona）蓝眼洞 → 或在风筝海滩上一堂冲浪课。
• D7：清晨鲨鱼湾（Shark Bay）看幼柠檬鲨（退潮时段），采购手信后从萨尔机场直接离境。

贴士

• 国内航班行李额度小且易满员，跳岛机票请提前数周预订。
• 福戈登山对体能要求中等，穿抓地登山鞋，山顶凌晨接近 0 摄氏度需带保暖层。
• 若无国内航班票，可用圣维森特（明德卢）替换萨尔岛，体验音乐之城与跳船游圣安唐。

预算与节奏建议

三岛线路的交通是最大变量：国内段机票约占地面预算三成，跳岛节奏宜松不宜紧。福戈登山前一晚早睡，凌晨出发的队伍大约 6 点登顶看日出，当天下午搭车返回圣菲利佩休整，次日再飞萨尔岛更稳妥。餐饮上岛间价格差异不大，人均日预算 500-900 元即可覆盖舒适标准；旺季（12 月-次年 3 月）住宿与机票同步上涨，请提前六至八周锁定关键段。