行程思路

萨尔岛是佛得角旅游设施最成熟的岛屿，国际机场直连欧洲与首都普拉亚，适合只想度假不想折腾的玩家。全程以圣玛丽亚镇为基地，每日一个主题方向。

D1 抵达与圣玛丽亚

抵达后入住圣玛丽亚海滩一带酒店，下午漫步码头与五彩渔屋，看渔船卸货与海鸥齐飞；傍晚在长滩步行道看日落，晚餐选码头边烤鱼餐厅，人均 1,500-2,500 埃斯库多。

D2 东线：盐湖与蓝眼洞

上午前往佩德拉杜卢梅火山口盐湖，在含盐量极高的湖面漂浮拍照；下午到布拉科纳海滩看「蓝眼」海蚀洞（正午前后阳光角度最佳），傍晚经佩德拉巴德霍（Buracona 以北的象岩海岸）返回，途中可停留沙漠绿洲小村帕尔梅拉。

D3 水上运动日

圣玛丽亚海滩集中了全岛冲浪俱乐部：上午体验风筝冲浪或帆板课程（初学者课程约 6,000-9,000 埃斯库多），下午改乘玻璃底船或出海浮潜；不玩水的人可以租摩托车环岛北线，探访渔村帕洛梅拉与仙人掌谷地。

D4 生态收官与离境

清晨退潮时段去鲨鱼湾浅滩观察野生幼柠檬鲨（务必跟当地向导）；午后在盐田遗址与圣玛丽亚老教堂散步，采购海盐与手工艺品后前往机场。若为晚班机，可在海滩再做一次告别式日光浴。

贴士

• 岛内交通可乘 aluguer 合乘小巴（圣玛丽亚至机场约 100-200 埃斯库多），一日包车约 5,000-8,000 埃斯库多。
• 全岛几乎无树荫，帽子、墨镜与高倍防晒缺一不可，随身带 1 升水。
• 海龟产卵季（6-10 月）夜间导览需在圣玛丽亚正规机构预订，勿自行夜访海滩。

预算与节奏建议

四天以圣玛丽亚为基地，包车两日（东线与生态日）合计约 12,000-16,000 埃斯库多，水上运动按课程另计。当地出餐速度慢，请把用餐时间放宽到 1.5 小时；午后海风渐强，水上课程建议约在上午进行。若返程航班在傍晚，可在 D4 上午加一段圣玛丽亚至天使滩的沙滩漫步或马背骑行，让假期在白沙与浪声里收尾。全岛餐饮以海鲜与卡楚帕为主，人均日预算 500-800 元即可过得舒适。