思路

4 天不必环岛，把大本营放在西北部的罗德尼湾一带，每天只跑一个方向，既能省下往返通勤时间，也方便随时下海。西北部景点密集、道路相对好走，是短线游最省心的选择。

D1 卡斯特里与首都风情

上午逛卡斯特里中央市场，尝一份本地小吃，参观德里克·沃尔科特广场与圣母无原罪教堂；午后到莫尔纳福琼步道远眺卡斯特里湾与游轮码头；傍晚在维吉海滩看日落，晚上在罗德尼湾用晚餐。

D2 罗德尼湾与格罗斯岛

上午在雷迪特海滩游泳、玩水上项目或租一条桨板；午后逛罗德尼湾码头区购物、喝咖啡；傍晚到格罗斯岛渔村吃海鲜、听现场音乐，感受岛上最热闹的夜色。

D3 鸽子岛与北部自然线

鸽子岛国家公园是徒步与浮潜的好去处，能看到红树林、仙人掌与旧时军事遗迹，观景台视野极佳；下午可到北部雨林步道走一段，或回度假村做一次 SPA、体验当地朗姆酒品鉴。

D4 马里戈湾半日

上午前往马里戈湾，从观景点俯瞰天然港湾，再乘小渡轮看棕榈夹岸的海湾；午后返回收拾行李，前往机场。若航班在傍晚，可加一站硫磺泉或钻石瀑布的半日游，把火山体验补上。

住宿与预算

短线游建议住罗德尼湾或格罗斯岛一带，酒店与民宿选择多，餐馆与超市步行可达。经济型民宿每晚约 300-600 元，中档海滨酒店约 800-1,500 元，全包度假村则从 2,000 元起。每天餐饮与交通预算约 300-600 元，若加上海豚观赏或浮潜半日团，需再留 300-500 元。

贴士

• 西北部景点集中，步行加出租车即可覆盖，无需租车。
• 海滩有躺椅与遮阳伞租借，注意看管随身物品。
• 晚间返回罗德尼湾的出租车较少，建议提前留司机电话。
• 出海看海豚多在清晨或傍晚出发，请提前一天预约。