线路概览

D1-D4 圣多美岛（老城人文+南部海岸）→ D5-D6 普林西比岛（保护区与海滩）→ D7 返回离境。国内小飞机班次少，普林西比段务必先订机票再排行程。

D1 抵达与圣多美老城

午后抵达圣多美国际机场，入住市区。傍晚沿巴伊亚安娜·查韦斯海滨漫步，看独立广场与大教堂外观，晚餐尝一碗国菜卡卢卢（Calulu）。

D2 老城与庄园人文日

上午参观殖民时期建筑群：大教堂、国家博物馆（圣塞巴斯蒂昂堡垒）、十七世纪宅邸；午后前往山麓的蒙特咖啡（Monte Café）咖啡庄园与可可实验站，了解从种植到烘焙的全过程，回程顺访特林达迪小镇。

D3 南部海岸环线

全天包车走南部环线：圣若昂 dos Angolares 渔村起步 → 沿途悬崖海景 → 皮库-卡昂-格兰德（大犬峰）观景台仰望 663 米火山针峰 → 佩斯卡多海滩（Praia Piscina）天然泳池 → 抵达南部小港波尔图阿莱格雷（Porto Alegre）住宿。

D4 赤道线打卡

乘小船前往罗拉什岛（Ilhéu das Rolas），在赤道纪念碑处一步跨越南北半球；岛上可浮潜、登小灯塔俯瞰海峡，下午返回圣多美市休整。

D5-D6 普林西比岛：安静的天堂核心

• D5：早班机飞普林西比（约 35-40 分钟）→ 圣安东尼奥小镇（号称世界最小城市之一）→ 罗卡贝洛蒙特（Roça Belo Monte）老庄园与可可历史展 → 香蕉海滩（Praia Banana）游泳。
• D6：欧博国家公园南段雨林徒步（需持证向导，寻特有鸟类与瀑布），或参加生物圈保护区导览；傍晚在邦邦角（Bom Bom）栈桥看日落。

D7 返程离境

飞回圣多美，视航班时间补充市集采购（可可、巧克力与咖啡手信），傍晚离境。

贴士

• 南线部分路段仅越野车可通行，雨季可能中断，出发前与司机确认路况。
• 赤道碑潮汐时段航线有变，请通过住宿方预约正规船家并穿好救生衣。
• 普林西比住宿极少且常满房，确定机票后立即锁房。