今天在给自己板子拍视频，发现在向左转弯时左脚板子成比较明显的倒八字，练了一天如果注意的话就好些，但是还是有点儿影子。 是外刃在耽误事儿？

雪季结束，自己总结

V字板（倒八字）、A字板（内八字）都是平行式中常碰到的，根据自己的心得总结如下：

内八字：
  1.内腿在换刃时没有跟随的感觉。多于比较缓的坡上出现。

    原因：初级平行式要求雪板和身体的前进方向保持一致。雪友在转弯时，只注意到外腿而忽略内腿动作，由于没有主动内腿跟随，所以出现内八字。也可以说是内腿压力较大、不灵活。

    解决：斜滑降注意保持双板平行，转弯时增加引身，引身后思想额外增加主动的双板要求平行，可以较快解决。抬板、并拢的方式不推荐，可以练，最好尽快度过。转弯中完全抬起内腿的练习跟这个不一样，要区别对待（Javalin turn）。

  2.从犁式过来的，还没有体会到换刃的感觉。多于比较陡的坡上出现。

    原因：我个人理解，换刃不是在斜滑降阶段完成的，而是在转弯儿中才完成，入弯后才开始换刃，换完刃就出弯了，正常应该完成换刃后再入弯，当然这个难度比较大。

    解决：自我感觉上外腿承重，但其实还没有做到，可以通过增大反弓（腿的方向和上身成小角度）、移胯、向内侧倾倒的方式移动重心，增强重心控制可以使得外板承重较好；还有，增大反弓则内腿与雪面的夹角变小，双板自动趋向于平行，只要注意前后板差不大就行。

外八字：本帖众高手已经说明，我还是说我的感受。

  1.转弯中重心靠后了。

  假设入弯前已经完成换刃，并且入弯时双板是平行的，重心靠后自然板尾承重，此时比较难控制完全外腿承重（我感觉重心靠后很多动作都不协调），此时内腿承重，由于内腿走的距离比外板少，自然成倒八字。且这是个正反馈过程，越呈八字腿承重越大，八字越明显。。。

  2.内腿承重过多。

  即使重心靠前，如果内腿压力过多的话也会导致V板。此时我觉得可以通过控制内板的转动来保持平行，或者简单的外腿全承重。