思路

卡塔赫纳是加勒比海岸的交通枢纽，以它为基地分「老城—跳岛—雨林海滩」三个板块，节奏可松可紧；住宿选老城墙内的精品旅馆或赫特塞马尼区的年轻旅舍，氛围各异。

D1 老城漫步

上午抵达，入住老城墙内的旅馆 → 下午沿城墙从钟楼步行至圣母卡塔利娜阳台，傍晚在广场看加勒比日落 → 晚上赫特塞马尼区的街头小吃街觅食，尝焦糖柠檬派与冰镇柠檬椰子球。

D2 罗萨里奥群岛跳岛

早班快艇出发，约 45 分钟抵达罗萨里奥与圣贝尔纳多珊瑚礁国家公园 → 浮潜看珊瑚鱼群、白沙滩发呆，条件允许可在水上屋住一晚 → 傍晚回城，晚餐选海鲜饭或椰香炖鱼。

D3 泰罗纳国家公园

清晨出发往圣玛尔塔方向，约 1.5 小时车程 → 从 El Zaino 入口徒步入公园（约 2.5 小时）穿过雨林与原住民村落抵达圣胡安角海湾 → 下午折返，宿圣玛尔塔或回卡塔赫纳，预算与体力充足者可园内露营观星。

D4 圣玛尔塔与离境

若宿圣玛尔塔：上午乘船往水晶滩浮潜 → 中午海鲜大餐 → 傍晚自圣玛尔塔或卡塔赫纳机场离境，两场均有国内航段接驳波哥大。

贴士

• 跳岛与泰罗纳的一日团在老城旅行社随处可订，选含浮潜装备与讲解的套餐。
• 泰罗纳公园限量入园，旺季建议提前一天购票并早到排队。
• 公园内湿度高蚊虫多，速干衣与驱蚊液必备；贵重物品寄存酒店。

加一天建议

若能多留一天，可参加波帕修道院黄昏导览或圣费利佩城堡地道探秘；对自然感兴趣者可加一日圣玛尔塔周边明卡咖啡山村徒步，瀑布与鸟鸣让节奏慢下来。跳岛行程如遇风浪取消，可改为老城博物馆与咖啡馆的休整日，加勒比海运气的成分本就是旅程的一部分。明卡村海拔约 1,200 米，气候凉爽，半日即可往返，村里的有机咖啡园午餐值得安排。